Ali je dovolj da tekalna steza ne zahteva da kam greš prednost?

Ponavadi se tekalna steza kupi z mislijo na resnejši trening čeprav je njena največja prednost ravno ta da omogoči gibanje tudi takrat ko za tek na prostem ni časa volje ali primernih pogojev. Ravno iz tega razloga je lahko zanimiva tudi za tiste ljudi ki si ne želijo postati tekači ampak bi le radi več hodili in se gibali.

Tako je tudi prijateljica kupila svojo tekalno stezo za tek čeprav je uporabljala predvsem za hojo in tako je bila tudi prepričana da bo morda na njej redno tekla, dokler ni ugotovila da je veliko bolj ustreza hitra hoja z nekoliko dvignjenim naklonom. Pa vendar ni potrebovala posebne priprave in primerne tekaške poti ali dobre vremenske napovedi tako da vsakič ko je imela pol ure časa je preprosto stopila na stezo in pričela s svojim treningom in ravno zaradi te preprostosti je začela uporabljati bolj pogosto kot je sprva pričakovala. Konec koncev tudi počasen tek ali hoja je lahko primeren za postopno izboljševanje kondicije in ta intervalna vadba prav tako omogoča menjavanje hitrosti in naklona. Zato je tudi uporabna za ogrevanje pred drugo vadbo. Tako je pravzaprav tekalna steza na koncu praktična ravno zaradi tega ker vreme ni več zgovor in ni treba iskati tekaške poti in lahko trening pravzaprav opraviš kadarkoli, predvsem pa ni vožnje do fitnesa če imaš tekalno stezo doma. Tako lahko tudi čas vadbe prilagodiš z zelo kratkim prostim trenutkom kjer pa lahko med hojo prav tako poslušaš glasbo podkaste ali gledaš vsebine na zaslonu.

Pa vseeno tek zunaj nudi spreminjajoč teren svež zrak in naravno okolje čeprav je na tekalni stezi več nadzora nad hitrostjo in naklonom, zato je dobro se zavedati da ni nujno da nadomestimo eno z drugo ampak lahko kombiniramo kot nam ustreza in še vedno ohranimo aktivnosti zunaj in je lahko tekalna steza doma takrat ko potrebujemo zanesljivo in hitro vadbo in boljše vremenske pogoje.