Urednik | Novosti

Moji začetki v športnem svetu in športna prehranaMoji začetki v športnem svetu in športna prehrana

17 januarja, 2021| Urednik| 0 Comment| 1:06 pop

Leta so tekla in meni se je nabralo kar nekaj kilogramov preveč. Tega sem se zavedal že skozi, a enostavno nisem zmogel poskrbeti za svojo postavo, svojo prehrano. Sedaj pa je čas, da to spremenim in da v moje življenje pride športna prehrana, gibanje, fitnes, tek.

Seveda sem žalosten in jezen, da sem telo pripeljal do takšnega stanja kot je, ker mi res ne bi bilo potrebno. Malo več bi se gibal in jedel zmerno, pa ne bi imel sedaj takšne postave. A tako je bilo, časa nazaj ne morem spremeniti, lahko pa se osredotočim naprej. Ker sam nisem imel dovolj znanja, kako bi se lotil zadeve, sem si najel trenerja, športna prehrana je postala moj vsakdan in tako sem začel.

Naročil sem jo na spletni strani www.drnatura.si.

Bilo je vse drugo, samo lahko le. Prvi treningi so bili namenjeni temu, da trener vidi, kje sploh sem, Sam sem videl, kako sem slab, kako nimam nobene kondicije, moči, to so res bili naporni dnevi zame. Tako sem moral spremeniti celotni moj življenjski slog, športna prehrana je sedaj bila dnevno na mojem jedilniku in vsak dan sem telovadil. Zavedal sem se, da bo naporno, a da bo tako naporno, si nisem predstavljam. Lahko vam samo povem, da so mi včasih tekle tudi solze, jeza pa je bila prisotna vsaki dan. Danes sem že par kilogramov lažji, za to sem garal vsak dan, športna prehrana pa je tudi imela velik vpliv, da nisem bil preveč utrujen in mi je dajala energijo.

Sam brez pomoči ne bi nikoli uspel, kajti to je preveč naporno, potrebuješ vzpodbudo, potrebuješ potrebno znanje, športna prehrana mora biti skrbno izbrana za posameznika in jaz tega ne bi znal. Sedaj grem proti vrhu in se ne bom ustavil, športna prehrana pa mi bo dala energijo, da bom vse to zmogel. …

Preberi več

Opornica za roko rešila mojega moža, da je lahko normalno delalOpornica za roko rešila mojega moža, da je lahko normalno delal

18 decembra, 2020| Urednik| 0 Comment| 11:21 dop

Takrat, ko najmanj pričakuješ, se ti nekaj zgodi. Lahko bi rekla, da je ta dan bil mož malo neroden, kajti ko se je spotaknil, je bil na telefon in takrat mu je telefon padel iz rok. Seveda je moral loviti telefon in roko nerodno naslonil na mizo, tako da si je poškodoval zapestje in ga danes, da lahko normalno dela rešuje opornica za roko, ker drugače bi ga zapestje preveč bolelo.

Prvi dan po dogodku, ga zapestje skoraj nič ni bolelo in mislil je, da bo vse v redu. Ko pa se je naslednji dan prebudil je čutil močno bolečino ob premiku zapestja. Videl je, da ni nič zlomljeno, da si je verjetno pretegnil vezi in ker ni mogel normalno gibati zapestja, ga je reševala opornica za roko, ker drugače ne bi mogel voziti avta in tako ne bi mogel v službo. Če bi njegova služba bila blizu, bi še nekako šlo, tako pa jo ima kar nekaj sto kilometrov daleč. Bolečina je trajala zelo dolgo, opornica za roko mu je prišla resnično prav. Ne bi pretiravala, če bi reka, da je minil en mesec in njega je še kar ob določenem gibu bolelo zapestje. Še mene je znerviral, ker je tako dolgo tožil, da ga boli zapestje.

Vse sem namreč te dni, morala narediti sama. Na začetku sem razumela, a da mi je po enem mesecu še kar tarnal, da ne more delati, to pa me je razžalostilo. Vedela sem, da mu opornica za roko pomaga in da roko obremenjuje toliko, ko njemu odgovarja. Nikoli ni preveč delal, tako da sem za večina stvari bila sama. Res da mu je opornica za roko rešila kariero, ker je hodil z bolečim zapestjem še kar v službo. Ni pa rešila mene, ker je vso delo padlo name. Še danes, pa mineva že drugi mesec, je opornica za roko včasih na njegovi roki, ker pravi, da ga še malo boli in da še ni čisto v redu.…

Preberi več

Vraščen noht sem dobil na dopustu na morjuVraščen noht sem dobil na dopustu na morju

26 novembra, 2020| Urednik| 0 Comment| 2:08 pop

Prej nisem čutil še nič, če bi prej videl, da nekaj ni v redu z mojim nohtom, bi poskrbel, da bi šel do kozmetičnega salona, da bi mi to pravi čas uredili. Na morju že takoj drugi dan sem začutil ostro bolečino in na koncu sem imel vraščen noht, kar me je pošteno presenetilo. Nisem vedel, kaj naj naredim. Nisem mogle več plavati, ker me je tako bolelo, videl sem, da se mi je vse skupaj začelo gnojiti, zato nisem mogel čisto nič drugega, kot se usesti v avto in obiskati zdravnika. Ker me je tako bolel cel prst, me je peljala žena.

Dobil sem tablete in vse skupaj so mi očistili, vrnil sem se na morje, vraščen noht sicer močno boli, tako nisem vedel, če sem naredil prav, ali bi bilo boljše avtomatsko iti domov. Saj veste, kako je, ko končno dobite dopust in greste, ta dopust nekateri čakajo celo leto in tudi jaz sem bila med njimi in ta vraščen noht mi je prekrižal vse načrte, ker sem želel vsako jutro plavati eno uro v morju. Sedaj tega nisem mogel, tako sem cel dopust bolj kot ne presedel, kuhal, pospravljal, delal sem vse, kar si nikoli pred dopustom ne bi mislil. Zakaj vraščen noht tako zelo boli? Kajti to je res zelo močna bolečina. Prav uniči ti dan, ne moreš biti dobre volje.

Tako sem na morju, ker sem imel vraščen noht prebral 4 knjige, tudi to si nisem prej predstavljal, ker nimam tako rad knjig, preveč sem aktiven, preveč se mi mora non stop dogajati, zato knjige ravno niso moja dobra stran. Sedaj, ko sem imel vraščen noht, pa so seveda bile. To je bil moj nič kaj lep dopust, vraščen noht mi je onemogočil kopanje in povzročil kar dosti bolečin. …

Preberi več

Brizganje plastike dokumentarni film na kanalu HistoryBrizganje plastike dokumentarni film na kanalu History

9 novembra, 2020| Urednik| 0 Comment| 3:34 pop

Ali ste že kdaj obtičali pred televizorjem in klikate v prazno dokler ne najdete zanimivega programa. Toda ali je lahko brizganje plastike dovolj zanimivo, da bi svoj čas posvetil gledanju oddaje, kjer je tematika brizganje plastike obdelana od a do ž.

In da natančno to se mi je zgodilo v Soboto. Torej moj dragi mi že dlje časa razlaga, da ima stranko, ki se ukvarja z brizganjem plastike in kako je ta stranka pomembna in kako se mora za to stranko potruditi, saj je konkurenca na tem področju zelo velika. Jaz pa ga gledam kot, da ne vem o čem govori. In če vam povem po pravici, dejansko si sploh nisem predstavljala kaj je to brizganje plastike.

No in prav to je razlog, da nisem prestavila programa, ko je sem naletela na oddajo o brizganju plastike. Ko sem videla, da bo na programu oddaja o tej tematiki, sem se odločila, da si bom to oddajo ogledala nato pa s kakšno pametno opazko naslednjič pri pogovoru presenetila svojega dragega s popolnim poznavanjem tematike brizganja plastike.

In sem si vzela čas, ter spoznala brizganje plastike. Spoznala sem, da se vse skupaj začne z izdelavo kalupa, da je potrebno surovino v obliki nekih plastičnih kroglic stopiti in vse skupaj brizgniti v kalup, kjer se potem vse skupaj ohladi in dodela do končnega produkta.

Spoznala sem kakšni izdelki se pripravljajo s pomočjo brizganjem plastike, spoznala sem kako zelo pomemben je sam proces za samo industrijo in trgovino. Skratka v roku ene ure sem izvedela še več kot sem v resnici želela izvedeti.

In zdaj sem pripravljena. Naslednjič ko bo moj dragi začel tematiko njegove stranke in tematiko brizganje plastike bom pripravljena. Zdaj pa se samo bojim, da do tega trenutka ne bo prišlo, ker saj veste kako je to. Ko nekaj čakaš in si želiš, takrat se to nikoli ne zgodi.…

Preberi več

Vedno rada vidim otroške obrvi, ki so še tako naravneVedno rada vidim otroške obrvi, ki so še tako naravne

21 oktobra, 2020| Urednik| 0 Comment| 3:12 pop

Leta tečejo in še posebej ženske se z leti spreminjamo po naravi in se spreminjamo same. Z različnimi modnimi trendi, poskrbimo za svojo lepoto, včasih naredimo glede videza vse prav, včasih pa ne in če so samo obrvi tiste, pri katerih smo naredile kiks, se to lahko še kako pozna na našem obrazu. Toliko sprememb delamo na svojem obrazu, laseh, trepalnica, na obrveh, da na koncu več ne vemo, kakšen je bil naš naravni videz. Tako preko slik vidimo, koliko sprememb na obrazu smo že naredili, pa če so to samo obrvi, ko smo si jih čisto na tanko oblikovale ali pa smo si jih na bolj temno pobarvale.

Ko pa pogledamo te naše zlate otroke, pa vidimo, kako naravni so še. Mene vedno fascinirajo njihove nežne lepe obrvi, ki so še tako neopazne, če pa jih pogledaš od blizu pa točno vidiš kako perfektno pašejo na obraz določenega otroka, so točno takšne, kot jih ta obraz in oči potrebujejo. Se skladno podajo z obrazom.

Ko pa smo večjo pa začnemo to spreminjati zardi mode ali pa si sami zaželimo drugo obliko, vendar vsi bi se morali zavedati, da se k našemu obrazu najbolj podajo naše naravne obrvi in da če že delamo spremembo, naj bo ta takšna, da si samo lepo oblikujemo in ne posegamo preveč v naravno obliko obrvi, ker nam ta najbolj paše, ker nam je to podarila narava in so skladne z obrazom in očmi.

Če ne verjamete kar poglejte obrvi vašega otroka in videli boste, da se prav skladno podajo k njegovim očem in obrazu. Predstavljajte si, da ima drugačne obrvi in tako boste videli, da se mu ne bi podale, tako vidite, da je najboljše imeti svoje naravne obrvi in jih samo malček oblikovati. Naravna lepota je bila vedno najlepša in vedno bo, tudi pri obrveh je tako.

…

Preberi več

Moje zdravje je na prvem mestu, začel sem jesti omega 3Moje zdravje je na prvem mestu, začel sem jesti omega 3

8 septembra, 2020| Urednik| 0 Comment| 1:55 pop

Ste si že kdaj prebrali zakaj vse je dobro jemati omega 3 in kako nam pri zdravju pomaga? Jaz ko sem se odločila, da se poglobim v svoje zdravje, sem spoznala, da je omega 3 res pomembno jemati, tako sem ga dala na seznamu, katere dodatke bom kupila na prvo mesto.

Pa si poglejmo vse dobre strani omega 3:

Če želite imeti bolj zdravo kožo,
Če imate problem z spanjem, vam izboljša tako kakovost spanja, kot tudi dolžino samega spanca,
Zelo priporočljiv je glede tega, da upočasnjuje demenco, če imate že v družini demenco, potem ste prvi na listi, ki je dobro, da omega 3 jemljete.
Bori se proti različnim vnetjem, rakom,
Priporočljiv je pri dojenju in materinstvu,
Tudi vaše menstrualne bolečine bodo manjše,
Če imate duševne motnje, vam bo omega 3 pomagal,
Prav tako ga je dobro jemati za oči.

Ko sem jaz vse to prebrala, sem vedela, da si bom sedaj omega 3 vedno kupovala, sploh ni vprašanje, ali ja ali ne, definitivno ja in ne vem, če nisem že malo pozna. Kako da nisem jaz vsega tega vedela že prej, včasih sem pošteno jezna sama nase, ker se mi zdi, kot da me moje zdravje prej sploh ni zanimalo in lahko bi že prej poskrbela za svoje telo, tako kot je potrebno, še dobro da sem bila tekačica in upam, da je tudi to prispevalo k boljšemu zdravju, sedaj pa je čas, da jaz poskrbim z pravilnim vnosom hrane, da bom zdrava še naprej in to je omega 3, vitamin c, B kompleks in občasno magnezij.

Samo eno telo imamo in potrebno je zanj skrbeti pravilno, z gibanjem in pravilno prehrano, če pa vidimo, da z hrano ne dobimo vseh hranil, pa to lahko nadomestimo z dodatki, tako sem naredila sedaj jaz in omega 3 je prvi stalni moj dodatek.

…

Preberi več

Prodaja plovil je v porastuProdaja plovil je v porastu

17 avgusta, 2020| Urednik| 0 Comment| 10:50 dop

Danes se mi zdi, da je prodaja plovil v porastu, ker ljudje hrepenijo po ležernem življenju, da bi bili sprošeni in uživali trenutke. Tudi moji prijatelji so kupili plovilo in če po resnici povem, nisem bila prav nič vesela glede tega, ker sta se pravzaprav zaradi nakupa plovila spremenila. Ja, definitivno je prodaja plovil v porastu, vendar moramo se zavedati nekaj ,da to je strošek in potreben čas.

Vrnimo se sedaj nazaj k prijateljem, ne vem kaj se je zgodilo, vendar njima je to plovilo dobesedno stopilo v glavo, kakor da sedaj nekateri ljudje, sem sem sodila tudi jaz, nismo več dovolj dobri za njih. Ko smo se srečali so postali hladni, prav nobene želje niso imeli več po druženji in če po resnici pove, ko sem to videla, tudi sama nisem več imela želje po tem. Me je pa dolgo časa kar bolelo, kako sta se lahko tako spremenila, ker sta bila kar močna prijatelja. No, sedaj je itak prodaja plovil v porastu in si bosta lahko našla nove prijatelje, ki so njima bolj po godu.

Kako se lahko človek tako spremni, ti postaneš zanj kar en tujec, komaj te pozdravi. Mene je to bolelo, kar nekaj časa, dokler se nisem sprijaznila, da jaz nisem ničesar kriva in da onadva živita sedaj drugačno življenje, v katero jaz več ne sodim. Ker pa je prodaja plovil v porastu, pa lahko samo upam ,da ne še več takih čudakov, kot sta postala onadva. Kajti prej sta bila res dobra prijatelja, imela sem jih prav rada, danes pa moram na njiju kar pozabit, ker sta se onadva tako odločila. Naj raste prodaja plovil koliko hoče, meni so se plovila prav zamerila, če naredijo nekatere ljudi tako čudne in zvišane, potem naj kar tako ostane, da je prodaja plovil za druge. Sigurno pa ni zame, ker jaz se nimam nobenega namena spremeniti. …

Preberi več

Botoks za lepše počutjeBotoks za lepše počutje

23 julija, 2020| Urednik| 0 Comment| 10:37 dop

Pa so prišla ta leta, ko se zjutraj pogledam v ogledalo in vidim, da se staram in da bi mi botoks prišel prav. Ja, sprva mislimo, da je to še daleč, potem pa leta kar tečejo in tečejo in kar naenkrat smo v srednjih letih, celi prestrašeni in utrujeni in ne vemo kako zdaj naprej.

Takrat se je potrebno malo ustaviti in pomisliti, kaj si želimo od življenja, pogledati v ogledalo, če smo zadovoljni z sovjim videzom, če bi kaj spremenili, kajti na voljo imamo dovolj lepotnih možnosti, botoks, lepotni saloni, operacije. Potem je dobro, če pomislimo, če živimo tako, kot smo si želeli in če bi kaj spremenili, kajti to je še kako potrebno, da bomo naprej srečno živeli.

Veliko ljudi v srednjih letih spremeni svoj življenjski slog na boljše, začne se ukvarjati z športom, z duhovnostjo, gre na razne prireditve, dogodke, ženske se usmerijo v svojo lepoto, nekatere zajame panika njihovih gub na obrazu in je botoks rešitev, nekatere se začnejo ukvarjati z svojim telesom in začnejo na veliko telovaditi ali hoditi v hribe in tako dalje.

Ta srednja leta okoli 40 let so res prelomna in marsikdo spremeni svoj stil življenja, to je ravno obdobje, ko že imamo ustvarjen en status, po katerem živimo. Takrat se radi obrnemo vase in v to kaj pričakujemo naprej. Jaz sem se odločila poskrbeti za svoj gube na obrazu, no je poskrbel botoks, ker se nisem več počutila lepa in poskrbela sem, da sem se začela ukvarjati z glasbo, kot sem si vedno želela. Nikoli ni prepozno.

Tako se danes lepše počutim zaradi obojega, tako je botoks poskrbel za mojo lepoto od zunaj, glasba za mojo lepoto od znotraj. Danes živim pri 40 letih polno, srečno in lepo življenje in srečna sem, ker sem stara toliko in imam vse to kar želim, moj obraz je napet in mladosten, kar je imel botoks prste vmes, moje počutje pa je fenomenalno, ko igram klavir. …

Preberi več

Kako priti do kakovostne tende cenik je zelo različenKako priti do kakovostne tende cenik je zelo različen

6 julija, 2020| Urednik| 0 Comment| 1:34 pop

Kako kupiti nekaj dobrega, ko nimaš za to pokritega znanja? Sama sem samohranilka in gledala sem tende cenik pa je bil tako različen, da enostavno nisem vedela, kaj bi izbrala, kajti nisem se spoznala na kvaliteto in katera tendo bi bilo vredno kupiti. Včasih sem zelo žalostna, posebej v takih primerih, ko bi resnično potrebovala moško mnenje in pomoč, pa ga nimam.

Moji starši pa so tudi že stari in se ne spoznajo na tende cenik pa je za njih še večja neznanka. Tako sem kot vedno šla sama po različne ponudbe, zmedlo me je predvsem to, da nisem znala izbrati kateri material bi imela. Če bi hotela nisem mogla kupiti tende cenik me je presenetil in bila sem čisto zmedena. Potem pa sem se spomnila na mojega sodelavca, ki je pres kratkim govoril, da je montiral novo tedno. Poklicala sem ga v upanju, a mi bo pomagal in res mi je. Povedal mi je vse, na kaj naj bom pozorna, kakšne do dobre tende cenik pa mi je poslal od sovje tende in rekel, da je z njo res zadovoljen.

To mi je bilo dovolj, da sem se odločila, da bom tudi jaz kupila kar to, ker ne bom zgrešila, ker sigurno je preštudiral vse podrobnosti in razmerje med kvaliteto in ceno. Nič več nisem premišljevala, poklicala sem ponudnika, če bi se lahko oglasil in premeril za mojo tendo. Kako sem bila srečna, ker sem vedela, da sem se odločila prav, da so dobre tende cenik pa je tudi bil v dosegu mojih zmožnosti.

En teden je trajalo, da sem prišla do tende cenik mi je bil všeč, ni me več skrbelo, da ne bom naredila prav, čisto vse je bilo tako kot mora biti, prišla sem do nove tende brez znanja o njih.

…

Preberi več

Zunanji fitnes na dopustuZunanji fitnes na dopustu

27 maja, 2020| Urednik| 0 Comment| 3:23 pop

Smo družina, ki se nikakor ni nikoli odločila za daljši rezerviran dopust kje v hotelu, to tradicijo, če bi temu rekli tako, pa smo končali, ko smo enkrat šli na vikend paket v hotel, ki je imel zunanji fitnes, notranji bazen in savne. Še sam ne vem, kaj se je takrat zgodilo, vem samo to, da sem tako užival, kot še nikoli prej. Še predenj smo šli, sva si z ženo rekla, če nama to res treba in bila skoraj prepričana, da nam sploh ne bo lepo, a sva se še kako motila, kajti uživali smo na polno, prva stvar, ki me je očarala pa je bil zunanji fitnes pred hotelom.

Hotel v katerem sva rezervirala vikend paket je bil prekrasen, že na daleč se je videlo, da je modern in med novejšimi, tako sva že na začetku dobila dober občutek. Ko smo parkirali avto, pa sem jaz zagledal na novo narejen zunanji fitnes, ki je bil narejen na tak način, da te je enostavno pritegnil. Vedel sem, da bom naredil par vaj na njemu, ker me je mikalo. Ko smo se prijavili in stvari odložili v sobe, smo si hotel dodobra ogledali in vse kar smo videli nam je bilo všeč, seveda je mene mikal zunanji fitnes, ki se je lepo videl iz hotela.

Sam pri sebi sem videl, da bom ta vikend užival tako v bazenu, savni in da bom šel z otroci tudi na zunanji fitnes, kjer bomo skupaj potelovadili. Bilo je res noro, lahko samo rečem, da ne vem kdaj je minil čas, da je bilo vikend paketa konec. Hotel nam je bil tako všeč, da se bomo definitivno še vrnili, to pa je bil tudi naš začetek kratkih dopustov. Večkrat smo si vzeli vikend paket tudi v tem hotelu, lahko rečem, da smo postali stalni gostje, mi pa smo cenili njihovo prijaznost, dobrosrčnost, ponudbo kot je bil bazen, savne, zunanji fitnes in še kaj bi se našlo. Takšni dopusti štejejo, da se človek napolni z energijo in se domov vrne prerojen.

…

Preberi več

Avtor: Urednik